Belirsizlik ve Tahammülsüzlük

İnsan yaşamında belirsizlik önemli bir yer kaplar.Belirsizlik durumunda ciddi stres altına girer ve daima bir sonuç ararız.Kendimize söylediğimiz sözler genellikle’’ ne olacaksa olsun iyi yada kötü belli olsun artık’’gibi cümlelerdir.Bu konuyu merak edenlere biraz açmak gerekirse;

Belirsizlik hayatın her noktasında olan ve sık sık karşımıza çıkan bir durumdur.Kaygı seviyesini direkt etkiler.Örneğin bir yakınınız bir yere tatile gitmiştir ,telefonuna ulaşamadınız aynı anda televizyonda bir kaza haberi olmuştur,ancak haberde kime ne olduğuna dair bilgi yoktur sadece aynı istikamet üzerinde olduğunu varsayarsak onun kaza olasılığı çok çok düşük bir orandır.Peki bunu beynimize nasıl anlatacağız?İllaki o kişiye ulaşmamız sonucu netleştirmemiz gerektiğini düşünürüz.İhtimal çok düşük olsa bile aklımızdan geçen genelde kötü senaryodur.Kötü senaryo aslında belirsizliğin bize getirisidir.Daha derine inmek gerekirse belirsizlik;biyolojik olarak tehlikede hissetmemizi sağlar.Belirsizliğin direkt bir çözümü yoktur,dünyada herkes bu durumla baş etmek zorundadır,kimi insanın belirsizlik toleransı azdır hiçbir durumda umursamaz bazıları ise elini yıkarken bile çekinir.Bu durum çoğunlukla genetik yapı ve çocukluk dönemlerinde yetişme şekli, aile yaşantısı ile direkt bağlantılıdır.Belirsizlik tamamen geçmez.İnsanın yapısına aykırıdır,yaşamımız için bu duruma ihtiyacımız vardır.Mevcut Belirsizliği açıklığa kavuştursanız bile yeni bir belirsizlik daima ortaya çıkar.Tahammül etmesi bazen çok zordur,sürekli odağı belirsizliğe verirseniz ona aslında güç vermiş olursunuz.Belirsizliği çözmenin iyi yollarından birisi de bu duruma kendimizi maruz bırakmak ve herhangi bir tepki vermeden yaşama devam etmektedir.Başlangıçta biraz sancılı olabilir huzursuz olabiliriz ancak saatler geçtikçe daha rahat oluruz vücut belirsizliğe karşı direnç gösterir,Huzursuzluğun önüne geçer.Belirsizlik toleransınız güçlendiği için artık duruma tahammül edebilirsiniz ve yeni olaylarda daha güçlü bir psikolojiye sahip olursunuz.

Sonuç olarak belirsizlik tedavi edilemez bir durum değildir.Eğer sınavlar da notum kaç oldu iyi mi kötü mü gibi sürekli kafanızı kurcalıyorsa ondan korkmayın o durumu kabul edin,kaçınmak belirsizliği güçlendirir.Kaçınmayın ve belirsizliğe tahammül eden biri insan haline gelin.Yüzleşmek tahammül kabiliyetinizi güçlendirecek ve ileride yapacağınız sınavlardan sonra sürekli notum kaç acaba endişesi yapmayıp bu durumun üstesinden rahatça geleceksiniz.